サイドブリッジ・アブダクション #2
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視覚は単に「見える」だけではなく、眼球運動や処理機能が動作の正確さ・速さ・安定性を支えています。輻輳・開散、周辺視野、パスート（追従）、サッケード（素早い視点移動）、動体視力といった要素は、スポーツだ
私たちの身体は、筋肉や関節の感覚だけでなく、常に「目」からの情報に基づいて動いています。視覚は姿勢制御で最も優位に働く感覚であり、目線が安定すると体幹も安定し、動作の正確性が高まります。逆に視覚情報が
視覚は姿勢や動作の“ナビゲーター”。周囲の情報を脳に伝え、体性感覚や前庭覚と協力してバランスを保ちます。呼吸とも連動し、カラダの動きを導きます。https://exercise-ana
