チェストオープン

https://vimeo.com/1100730645?share=copy動作脚を倒して反対の腕を上げる目的胸部と背部の拡張動員する主な筋肉呼吸筋群呼吸吐く‐止める‐吸う起こりやすいエラー腹部に空気が抜ける動作面全面

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