https://vimeo.com/1109273014?share=copy#t=0動作脊柱にハーフカットのフォームローターをセット、脊柱を分節して屈曲目的脊柱分節の認知、腹筋群の強化動員する主な筋肉腹筋群呼吸①吐きながら動かす、止めない②吐きながら上げて、上で吸う→吐きながら下げて、下で吸う起こりやすいエラー屈曲が弱くなる、首周りの過緊張動作面矢状面

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