https://vimeo.com/1110215102?share=copy#t=0動作体側をバランスボールの上でストレッチ円状であればどのようなツールでも可能です。目的体側部柔軟性向上動員する主な筋肉腹斜筋呼吸止めない起こりやすいエラーバランスがとれず緊張する動作面前額面

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