ぽっこりお腹・内臓下垂の原因と改善アプローチ

「ダイエットをしても下腹だけが出ている」「便秘や下腹部の重だるさが続く」こうした相談は、指導の現場でも非常に多く見られます。実は、ポッコリお腹や内臓下垂の原因は脂肪だけではありません。大きな要因は、体幹を支える“インナーユニット”（腹横筋・横隔膜・骨盤底筋・多裂筋）の機能低下にあります。これらが弱まると腹圧が保てず、内臓は下に落ち込みやすくなり、✓ 姿勢不良✓ 循環不良✓ 便秘や下腹の張りといった不調につながります。この学習ワークではポッコリお腹・内臓下垂の原因を筋機能・姿勢・生活習慣・女性特有の要因から整理姿勢不良や骨盤の構

この記事は会員限定の記事です。
登録後続きがみれます。