体性感覚とは何か？

体性感覚とは「自分の体の位置や状態を感じ取る力」であり、正しい動きや姿勢の土台です。筋力不足だけでなく「感じられないこと」が不調やケガの原因になることは少なくありません。例えばスクワットで「お尻に効かない」「腰が痛い」となる背景には、股関節の動きを感じ取れない、足裏の圧を把握できないといった体性感覚の不具合があります。この学習ワークでは、✓ 体性感覚の定義と役割✓ 表在感覚・深部感覚の違い✓ 評価法と改善アプローチを整理し、現場で活かせる知識に落とし込んでいきます。なぜ体性感覚を学ぶべきかこれからトレーナーを目指す人にとって「体性感覚」という言葉は、まだなじみが薄いかもしれませ

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