ロールダウン

https://vimeo.com/1089556282?share=copy動作頭部～頸椎～胸椎と順番に下げる目的脊椎の分節強化、腸腰筋の強化動員する主な筋肉腹直筋、腸腰筋呼吸呼気：下ろす起こりやすいエラー頭部が前方に突出する動作面矢状面

この記事は会員限定の記事です。
記事の続きを読むには会員登録をしてください。