うなずきストレッチ

https://vimeo.com/1089556321?share=copy動作首の屈曲、伸展目的頸椎深層のストレッチ動員する主な筋肉頚部の筋肉呼吸呼気：屈曲吸気：伸展起こりやすいエラー胸椎が伸展する動作面矢状面

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