ヘッドリフト

https://vimeo.com/1089556340/dd7277921a?share=copy動作頭部と頸椎、上部胸椎を上げる目的頚部前面の強化動員する主な筋肉頚部前面の筋肉呼吸止めずに行う起こりやすいエラー頭部が前方に突出する動作面矢状面

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