ヘッドボディリフト

https://vimeo.com/1089556354?share=copy動作頭部と頸椎、胸椎を屈曲する目的頚部前面、腹部の強化動員する主な筋肉頚部前面、腹筋群呼吸止めずに行う起こりやすいエラー頭部が前方に突出する動作面矢状面

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