【根拠】エビデンス

エクササイズアナトミーのエビデンスページでは、最新の研究に基づいた信頼性ある情報を整理しています。筋肉や関節の機能解剖、動作改善に役立つエクササイズ、さらにカウンセリングや指導に関わる心理学的研究まで幅広くカバー。論文やレビューをもとに、姿勢・動作・呼吸・習慣形成などを体系的に紹介し、現場で再現性の高い評価・介入を行うための根拠を提供します。数字や理論にとらわれず、実践につなげやすい構成です。エクササイズに関わる Three pectoralis minor stretches（Borstad 2006） Self-stretching vs mobilization RC

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