【プレミアムコース】横隔膜・ZOA＋姿勢パターン

学べること横隔膜とZOAの理解は、反り腰やスウェイバック改善に直結し、呼吸効率と姿勢安定を高めます。改善のヒント姿勢タイプ別の呼吸の乱れを整理改善のためのエクササイズを紹介腰痛予防・動作パフォーマンスに応用⇒ 詳しくは動画でチェック！

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