https://vimeo.com/1089968181?share=copy動作正座位腕を押して背部を伸ばす（脊柱屈曲）目的背面の拡張、呼吸機能の改善動員する主な筋肉横隔膜、肋間筋呼吸呼気：背中を丸める吸気：戻す吐く、吸う、止めるを繰り返して段階的に増やす10、10、10で3セットなど起こりやすいエラー肩回りの過緊張動作面矢状面

この記事は会員限定の記事です。
記事の続きを読むには会員登録をしてください。

ログインして続きを読む トップページへ戻る