スパインポジションラピッドブリージング

https://vimeo.com/1092949256?share=copy動作咳き込んで、骨盤底筋を刺激する目的骨盤底筋の瞬間的な圧に対抗する機能動員する主な筋肉骨盤底筋群呼吸瞬間的な咳き込み起こりやすいエラー常時緊張動作面全面

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