深層外旋六筋：エクササイズ

股関節の深層外旋六筋一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？深層外旋六筋はその名の通り、六つの筋肉がありそれぞれの作用があります。深層外旋六筋①ボディメイクの関わり②ざっくり機能解剖③エクササイズと見ていきましょう！深層外旋六筋の主な働き深層外旋六筋はその名の通り、深層にある6つの筋肉のです。股関節にあるインナーマッスルで非常に重要な役割があります。深層外旋六筋の主な働き①大腿骨の外旋②股関節の安定性この深層外旋六筋が弱ると、歩行や走行時に足の

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