【姿勢】姿勢を見て修正する

姿勢は身体の土台であり、日常動作や運動の効率に直結します。姿勢の基礎をわかりやすく整理し、トレーニングや指導の現場で活かせる実践的なポイントを紹介します。https://exercise-an

【基礎】機能解剖学を一歩ずつ学ぶ

機能解剖学は体の仕組みを理解する入口です。本ページでは骨や筋肉の役割を一歩ずつ学び、姿勢改善や動作向上に活かせる実践的な知識を分かりやすく紹介します。https://exercise-anat

【契約】契約率を高めるカウンセリング技術

契約率を高めるには信頼構築とニーズ把握が不可欠です。傾聴・質問・提案の流れを心理学とコーチング理論から解説し、成果につながる実践的カウンセリング技術を紹介します。https://exercis

【対人】ソーシャルスタイルで対応を極める

指導中のクライアントがこんな対応をしてくることはありませんか？質問に対して沈黙してしまう人、結論だけを急ぐ人、細かい数字ばかり気にする人、あるいは雑談で場を盛り上げる人…。実はこれらは「ソーシ

【継続】継続に導く指導方法

運動継続は心理的サポートが鍵です。本ページでは心理学とコーチング学の視点から、動機付け・習慣化・信頼関係構築を実践的に解説し、継続に導く指導方法を紹介します。https://exercise-

機能解剖学 × 実践の橋渡し

機能解剖学をやさしく解説し、姿勢や歩行の基礎を“実践”につなげます。専門知識を現場で使える形に変え、トレーナーやセラピストの一歩先の学びをサポートします。https://exercise-an

エクササイズ理論 × 現場実践

エクササイズ理論から現場の実践まで。骨格改善や動作改善を網羅し、100種以上のプログラムを収録した学びのベース。https://exercise-anatomy.com/exerciselis

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運動面（体の動きを分ける基準の面）

指導者として活動する上で欠かせないのが「体の動きをどう分析するか」という視点です。例えばスクワットで膝が前に出てしまう、ランジでバランスを崩してしまう、サッカーのシュートで腰が開きすぎる……。

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ぽっこりお腹：姿勢・腹圧・呼吸の再教育

「どんなに運動しても下腹だけがへこまない…」そんな悩みを抱える人は少なくありません。原因は脂肪ではなく、姿勢の崩れにあるかもしれません。特に女性に多い スウェイバック姿勢（骨盤前方＋胸郭後方化）

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ぽっこりお腹・内臓下垂の原因と改善アプローチ

「ダイエットをしても下腹だけが出ている」「便秘や下腹部の重だるさが続く」こうした相談は、指導の現場でも非常に多く見られます。実は、ポッコリお腹や内臓下垂の原因は脂肪だけではありません。大きな要因は