コントロールポーズ（CPテスト）

呼吸は、姿勢や動作の土台でありながら「見えない」「測れない」ため、クライアントにとって実感しにくいテーマです。そこで有効なのがコントロールポーズ（Control Pause, CPテスト）。このテストは、息を止められる秒数を測るだけのシンプルな方法で、呼吸機能（ガス交換・横隔膜の働き）感覚（息苦しさや安定感の自覚）を同時に“数値”として可視化できる強力なツールです。ただ「呼吸が乱れていますね」と伝えるよりも、数字＋体感でフィードバックすることで、指導の説得力は格段に増します。この学習ワークでは、CPテストの機能解剖学的意義と感覚

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