基礎解剖をざっくり学ぶ
歩行の仕組みと改善法
姿勢の基礎と現場活用
エクササイズアナトミー始動！
会員限定
https://vimeo.com/1091518600?share=copy動作両脚を抱えた後、片脚を下げる目的腸腰筋のストレッチ動員する主な筋肉腸腰筋呼
https://vimeo.com/1091517843?share=copy動作全開脚手前から、膝を締めて、前後スライド目的内転筋の活性動員する主な筋肉内転筋群
https://vimeo.com/1091517880?share=copy動作股関節屈曲から伸展目的腸腰筋の強化動員する主な筋肉腸腰筋呼吸止めない
https://vimeo.com/1091517910?share=copy動作股関節外旋位で伸展目的外旋筋の活性動員する主な筋肉股関節外旋筋呼吸呼気
https://vimeo.com/1091517901?share=copy動作股関節引き込み（内旋）位で、体幹の回旋目的姿勢保持に関わるトニックマッスルと股関節内旋筋を活性
https://vimeo.com/1091517892?share=copy動作股関節最大屈曲でキープ目的腸腰筋の活性、認知動員する主な筋肉腸腰筋呼吸
https://vimeo.com/1091518638?share=copy動作骨盤後傾、股関節伸展、体幹回旋目的腸腰筋のストレッチ動員する主な筋肉腸腰筋
https://vimeo.com/1090055251?share=copy動作片脚を上げて、股関節の回旋目的股関節回旋筋、体幹部の筋力強化動員する主な筋肉下肢筋
https://vimeo.com/1090055170?share=copy動作踵を付けながら膝を開く→踵を上げる目的下腿外旋の改善、足底部メカノレセプターの強化動員
https://vimeo.com/1100730730動作腕を伸ばして膝関節の屈曲、脊柱の屈曲目的体幹前面の活性、背面の緊張抑制動員する主な筋肉体幹前面、大腿四頭
