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ケンダルの姿勢分類＋α

姿勢は「その人の動き方・筋の使い方・生活習慣」を映す鏡です。だからこそ「猫背だから伸ばす」「反り腰だから腹筋を鍛える」といった表面的な指導だけでは、根本改善にはつながりません。大切なのは、姿勢をタ

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トレーナーやセラピストを志すと、多くの人が最初に気になるのは「どんなエクササイズを教えるか」「どんな手技を使うか」ではないでしょうか。けれども、その前に理解しておきたいのが人体の設計図＝解剖学です

歩行は重心移動と地面反力を活かした全身運動です。骨格と筋の協調で効率よく前進します。本ページでは歩行の仕組みと改善法を機能解剖学から解説します。https://exerci

姿勢は身体の土台であり、日常動作や運動の効率に直結します。姿勢の基礎をわかりやすく整理し、トレーニングや指導の現場で活かせる実践的なポイントを紹介します。https://exercise-an

機能解剖学は体の仕組みを理解する入口です。本ページでは骨や筋肉の役割を一歩ずつ学び、姿勢改善や動作向上に活かせる実践的な知識を分かりやすく紹介します。https://exercise-anat

契約率を高めるには信頼構築とニーズ把握が不可欠です。傾聴・質問・提案の流れを心理学とコーチング理論から解説し、成果につながる実践的カウンセリング技術を紹介します。https://exercis

指導中のクライアントがこんな対応をしてくることはありませんか？質問に対して沈黙してしまう人、結論だけを急ぐ人、細かい数字ばかり気にする人、あるいは雑談で場を盛り上げる人…。実はこれらは「ソーシ

運動継続は心理的サポートが鍵です。本ページでは心理学とコーチング学の視点から、動機付け・習慣化・信頼関係構築を実践的に解説し、継続に導く指導方法を紹介します。https://exercise-

機能解剖学をやさしく解説し、姿勢や歩行の基礎を“実践”につなげます。専門知識を現場で使える形に変え、トレーナーやセラピストの一歩先の学びをサポートします。https://exercise-an

エクササイズ理論から現場の実践まで。骨格改善や動作改善を網羅し、100種以上のプログラムを収録した学びのベース。https://exercise-anatomy.com/exerciselis