【プレミアムコース】足部と下肢アライメントが股関節に与える影響
呼吸・胸郭・体幹の初期設定
【プレミアムコース】股関節の構造差が動作に与える影響（頸体角・前捻角）
会員限定
呼吸は、姿勢や動作の土台でありながら「見えない」「測れない」ため、クライアントにとって実感しにくいテーマです。そこで有効なのが コントロールポーズ（Control Pause, CPテスト）。
視覚は姿勢制御において最も優位な感覚であり、呼吸とのつながりが深く関わっています。呼吸が浅いと視線がぶれ、首肩に過剰な緊張が入り、ヘッドフォワード姿勢を助長します。逆に呼吸が整うと視線は安定し、体幹が
呼吸は酸素を取り込むだけでなく、胸郭や腹部の動きによって重心をわずかに揺らし、前庭覚と統合されることで姿勢安定に直結する仕組みを持っています。過呼吸では重心が乱れ、ふらつきが生じやすくなり、逆に安定し
呼吸は酸素を取り込むだけでなく、体性感覚を通じて体幹の安定を支える重要な役割を果たしています。横隔膜の収縮や肋骨の動きは脳へのセンサー入力となり、立つ・歩く・動く際の基盤を作ります。呼吸が浅いと首や肩
「呼吸エクササイズって、本当に必要なの？」そう思う方も多いかもしれません。しかし実際には、呼吸エクササイズの最大の目的は 横隔膜を“呼吸筋”として再び機能させ、ZOA（Zone of Apposi
「横隔膜＝呼吸だけの筋肉」だと思っていませんか？実は横隔膜は 呼吸筋 であり、姿勢安定筋 であり、さらに 括約筋 としても働く、人体の中でも特に多機能で重要な筋肉です。安静時換気の約70％を担
「疲れやすい」「姿勢が崩れる」「集中できない」これらの不調の裏に、実は “呼吸” が隠れていることをご存じですか？私たちは1日に約2万回も呼吸を繰り返しています。呼吸の質が変われば、体の状
この学習ワークでは、呼吸を「生命維持」「姿勢」「動作」すべての土台として捉えます。私たちは1日におよそ 2万回 の呼吸を繰り返しています。食事をしなくても数日間は生きられますが、呼吸が止まれば数分
呼吸はただの「酸素を取り込む動作」ではありません。実は 姿勢の安定・動作の効率・感覚統合 にまで直結する、身体づくりの基盤です。横隔膜が正しく働けば体幹はシリンダー構造として安定し、動作はスムーズ
私たちが立つ・歩く・走る・物を持ち上げる――そのすべての動作は 「力学（メカニクス）」 に支配されています。骨格の形状、関節の可動域、筋の収縮方向、そして重力や外力との関係。これらが組み合わさるこ
