【プレミアムコース】「大殿筋が働かないと何が起きるのか｜機能解剖」
「お尻が使えない」の正体 ― 殿筋の機能不全と代償構造 ―
【プレミアムコース】腸腰筋が弱くなると体にどのような影響があるのか
会員限定
動作１．足を肩幅程度に開き、立位姿勢をとる２．股関節・膝関節・足関節を同時に屈曲しながらしゃがむ３．大腿部が床と平行になる程度まで下ろす４．股関節・膝関節・足関節を伸展して立位へ戻る目的■
