【プレミアムコース】「股関節が硬い」現場での対応 ― 構造と拘縮
脊柱の分節運動の組み立て ― 指導の流れ ―
【プレミアムコース】背骨が硬いとは？― 脊柱の分節運動 ―
会員限定
動作１．足を肩幅程度に開き、立位姿勢をとる２．股関節・膝関節・足関節を同時に屈曲しながらしゃがむ３．大腿部が床と平行になる程度まで下ろす４．股関節・膝関節・足関節を伸展して立位へ戻る目的■
