肩が上がらない ― 胸郭・肩甲骨の機能と連動 ―
【プレミアムコース】呼吸が変わると体が変わる ― 内圧・横隔膜と姿勢制御
ぽっこりお腹の正体 ― 姿勢と内圧の関係 ―
会員限定
動作１．足を肩幅程度に開き、立位姿勢をとる２．股関節・膝関節・足関節を同時に屈曲しながらしゃがむ３．大腿部が床と平行になる程度まで下ろす４．股関節・膝関節・足関節を伸展して立位へ戻る目的■
