【実践】セッションを組み立てる実践ステップ

この学習ワークでは、トレーナーやセラピストが現場で必ずぶつかる悩みを解決します。「どの種目を選べばいいのか？」「順番は？」「その日の体調や活動量にどう対応すべきか？」——こうした疑問を持ったまま指導を

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【用語】基礎用語集

本用語集は、一般の検索では出会えない“現場直結型”の知識を凝縮。解剖学・生理学・トレーニング理論から感覚統合・神経系まで200語以上を収録し、読み方・意味・現場での活用法を一目で確認できます。指導経験

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ExA基礎知識集

エクササイズアナトミー基礎知識集は、現場で即役立つ学習コンテンツを2本柱で構成しています。1つ目は「用語集」― 解剖学・生理学・トレーニング理論を200語以上解説した辞典。2つ目は「エビデンス」―

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エクササイズの基本肢位

「姿勢が変われば、動きが変わる。動きを理解すれば、指導の精度が変わる。」エクササイズの指導や評価を行う上で、肢位（ポジション）の整理は欠かせません。背臥位から立位までの「7つの基本肢位」を体系的に

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続ける仕組み‐習慣化で勝つ

動画は「やめない人」が最後に勝ちます。最初からバズを出す人はほとんどおらず、伸びている人の共通点は続ける仕組みを持っていることです。実際、1本の動画には2〜4時間かかります。だからこそ、この学習ワ

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コメントとファン化の仕組み

動画を作り続けていると、どうしても「再生数」に目が行きがちです。もちろん数字は大切ですが、本当に成果を分けるのは その動画からどれだけ“人”とつながれるか です。10万再生あっても誰にも覚えられなけれ

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伸びる5つのテクニック

動画を投稿しても「なかなか伸びない」と感じることはありませんか。実は伸びる動画には共通点があります。型や撮影・編集の基本だけでは足りず、人がつい最後まで見てしまう工夫が必要なのです。私自身が2,000

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撮影と編集のコツ-見やすさが命

動画発信で成果を出すために欠かせないのが「見やすさ」です。内容が良くても、暗くて見えにくかったり手ブレしていたら、その瞬間にスワイプされてしまいます。逆に安定感のある映像やテンポの良い編集は、それだけ

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ネタの見つけ方-日常が宝の山

動画発信を続けていると、必ず直面するのが「もうネタがない」という壁です。最初は次々とアイデアが浮かんでも、気づけば「今日は何を撮ろう…」と手が止まってしまう。これは多くのトレーナーや発信者が通る道です

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伸びる動画の型‐バズではなくターゲットに刺す

動画を撮ろうと思っても「何をどう話せばいいのか分からない」と手が止まることはよくあります。台本を作ろうとしてもまとまらず、結局撮影できない。実はこれ、多くの指導者が最初にぶつかる壁です。そこで役立つの